jenniejh741k7的部落格

• 品號：4750482



• 改善暗沉 清爽不油膩
• 銀杏 甘草 添加延緩老化
• 綠茶 葡萄籽 萃取補水保濕

有鳥友最近在大雪山林道19公里附近，拍攝到空中有隻中獸鋏的保育類野生動物-熊鷹，並熱心的幫忙於網路社群宣導留意；林務局東勢林區管理處得悉後，十二日展開搜尋巡視但未發現，呼籲民眾發現立刻聯繫市府救傷專線或林管處。

林務局東勢林區管理處對此訊息極為重視，一月十二日接獲通知後，立即由大雪山國家森林遊樂區現場鞍馬山工作站人員加強巡視，但尚未發現；若民眾、鳥友們發現這隻受傷熊鷹，請撥打臺中市政府救傷專線(04-25272571)，或通報林管處(04-25150855 )協助後續聯繫與處理。

熊鷹為台灣最壯碩的留棲性猛禽，身長六十三公分至八十公分、雙翼展開約一百四十至一百六十五公分，其生息環境通常需要較大面積的原始森林，在台灣的數量並不多，一般人難得能一睹牠的鷹姿。

東勢林區管理處特別提醒，依據野生動物保育法第十九條規定，未經許可擅自設置網具、陷阱、獸鋏或其他獵具，主管機關得逕予拆除並銷毀之。土地所有人、使用人或管理人不得規避、拒絕或妨礙。違反該規定使用禁止之方式，獵捕、宰殺保育類野生動物者，依據同法第四十一條可處六月以上五年以下有期徒刑，得併科二十萬元以上一百萬元以下罰金。

東勢林區管理處表示，若民眾發現捕獸鋏或其他不當方式捕獲野生動物，請先記錄發現地點明確位置，通報該區所轄地方政府、林管處及司法警察等單位協助處理。為維護野生動物資源，東勢林區管理處除持續進行相關保育概念、法規宣導外，也加強巡查、各類違法獵具等取締工作，呼籲民眾尊重野生動物的生存權利，勿觸法網。

更多新聞推薦

● 驚艷！奧萬大春櫻搶先綻放到訪遊客直呼太美了



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/搶救保育野生鳥類-熊鷹被夾獸鋏待人援-113039603.html

• 品號：4724220



• 美肌保濕力提升~清透水亮感UP
• 睡蓮 綠茶添加 嫩白水感清爽
• 透明質酸添加 瞬間補水保濕

【華人健康網記者張世傑／台北報導】農曆春節腳步近，除舊佈新做家事大掃除，千萬要小心「大掃除症候群」所造成的肩頸與腰酸背痛。專家指出，打掃工作肢體重複性高，若缺乏適度休息與暖身，就很容易造成身體傷害，因此，可利用三式伸展操，擺脫家事酸痛陰霾。

搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

物理治療師王思翰指出，在春節前大掃除期間，常見肩頸緊繃、腰酸背痛及手臂酸軟的患者。因為做家事長時間的重複同樣姿勢，又沒有足夠的休息與放鬆，在負荷過重情況下，導致肌肉不堪過度使用，乳酸堆積，間接引起肌肉緊繃。

大掃除症候群 小心痠痛上身

一般而言，程度輕微者，初期僅可能感覺肌肉緊繃，但長時間下來，可能導致脊椎產生病變。已有脊椎問題的人，若沒有經過適當的治療甚至可能提早出現退化，一旦壓迫到神經，將導致肢體酸麻、感覺異常或肢體無力。

而「大掃除症候群」最常見的傷害就是因掃地拖地、或搬抬重物的姿勢不正確所引起。因此若要避免酸痛上身，建議使用長柄掃把或拖把，以避免彎腰駝背。每2、30分鐘休息一下。搬重物時採用蹲姿站起，切忌直接彎腰搬取。

活動脊柱頸部 訓練肌肉力量

物理治療師王思翰強調，如打掃完有肌肉酸痛不適，可先自行冰敷患部10至15分鐘，48小時後再改換為熱敷。如果冰熱敷仍無法緩解症狀，請至醫療院所就醫檢查。每天打掃完之後，還應搭配伸展舒緩操放鬆肌肉。

另外，在大掃除刷刷洗洗的工作中，應該要定時休息，別為了急著要把所有的事完成，而一口氣拚命工作；工作中也可以伸展脊柱、轉動頸部，活動一下；而掃除工作的姿勢也要正確，若平時多訓練肌肉力量，也可避免腰痠背痛的發生。

大掃除錦囊 3招防肌肉痠痛

頸部伸展舒緩操，緩解肩頸痠痛。（示範／物理治療師王思翰）

第一式「頸部伸展舒緩操」：頭部側彎，同側手放置頭部輕微加壓，頸部出現緊繃感即可，停10秒，左右換邊，重複10次。

手部肌肉伸展舒緩操，可緩解腰椎痠痛及手部疼痛。（示範／物理治療師王思翰）

MOMO購物網第二式「手部伸展舒緩操」：單手手臂伸直，手掌掌面朝上，另隻手從手掌面往下扳90°，前臂出現緊繃感即可，停10秒，左右換邊，重複10次。

腰部伸展舒緩操，緩解手肘僵硬。（示範／物理治療師王思翰）

第三式「腰部肌肉伸展舒緩操」：仰躺於床面或地板（可舖上軟墊），雙腳微彎，腳掌平踩於床面上，雙腳膝蓋微彎，雙腳往一側旋轉，至腰部出現緊繃感即可，停10秒，左右換邊，重複10次。

【延伸閱讀】

愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥 ?



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/搶救大掃除症候群-3招頸部伸展-遠離家事痠痛-033203486.html

• 品號：6748479





• 鎮定舒緩，為肌膚降溫
• 給肌底帶來長效潤澤
• 水感質地不黏膩，打造澎潤光澤

【早安健康／郭錦龍（國軍新竹地區醫院耳鼻喉科主任）】 歌手吳克群近日傳出左耳罹患「突發性耳聾」，但因錯過黃金治療期，導致聽力無法恢復。其實不少歌手一樣有聽力受損的問題，例如出道於「星光幫」的潘裕文因為右耳「聽小骨」斷裂而聽力嚴重受損，歌手「信」（蘇見信）也因為右耳聽損而必須長期戴耳機，以及資深歌手費玉清也有聽力退化的問題。一般人如果聽力受損生活上已經十分不便，更遑論職業級的歌手，聽損對他們傷害之大是不言而喻的。



早期(1966年報紙)突發性耳聾被俗稱為「耳中風」

所謂「突發性耳聾」，就是三天內有連續三個頻率以上聽損達到30分貝以上。文獻上第一個「突發性耳聾」的個案是由Kobrak學者在1922年發表於德國的期刊上[1]，之後就有大量的「突發性耳聾」的案例被報導出來[2]。剛開始許多學者認為造成「突發性耳聾」的主要原因是內耳的血液循環不佳，所以有學者把「突發性耳聾」稱之為「耳中風」[3]，導致後來一般報紙媒體也將「突發性耳聾」俗稱為「耳中風」(圖二)。然而，把「突發性耳聾」俗稱為「耳中風」其實不是十分恰當，因為導致突發性耳聾的原因有很多，內耳血液循環不佳只是其中一種病因，實際上有高達9成病患的突發性耳聾是找不到原因的[4]。但重點是必須先排除中風或腫瘤(如：聽神經瘤)所造成的突發性耳聾[5]。

根據美國耳鼻喉頭頸外科醫學會於2012年提出的治療指引指出[6]，突發性耳聾的治療選擇之一就是類固醇，使用方式包括口服、靜脈注射或耳內注射，最好在症狀發生後2週內接受治療，最晚不要遲至6週。高壓氧也是治療選項之一，建議在症狀發生後3個月內接受治療。如果病患因為身體因素或個人因素無法接受治療，也可以採取觀察追蹤方式。當觀察追蹤後聽力依然沒有恢復，或類固醇、高壓氧治療效果不佳時，建議給予病患耳內注射類固醇治療(3至7天注射一次，連續3至4週)。

一般而言，有三分之二的病患聽力會部分或完全恢復[7, 8]，就我個人有限的治療經驗，我的病患很幸運，許多病患幾乎完全恢復。突發性耳聾經常會合併出現耳鳴或頭暈的情形(圖三)，建議民眾如果有聽力變差、耳鳴或頭暈的問題，儘快找耳鼻喉科醫師檢查是否有聽力受損的情形，以免失去聽力搶救的黃金時期。



圖三：突發性耳聾經常會合併出現耳鳴或頭暈

【延伸閱讀】

70％暈眩因耳朵引起！防耳石異位3方法遠離暈眩耳鳴

耳鳴會耳中風？鳴久必聾？名醫正確對待耳鳴的7觀念

暈眩頭痛又耳鳴！2穴位淋巴按摩，暢通血流助改善

作者簡介：郭錦龍醫師

郭錦龍醫師的分享部落格 (Dr. Kuo’s Blog)

-陽明大學腦科學研究所博士候選人

-國軍新竹地區醫院耳鼻喉科主任

-台北榮總耳鼻喉部特約主治醫師

-振興醫院耳鼻喉部特約主治醫師

-耳鼻喉科專科醫師

-頭頸腫瘤專科醫師

-顏面整形重建外科專科醫師

-中華民國教育部部定講師

-陽明大學醫學院醫學系耳鼻喉科講師

-國防醫學院醫學系講師

參考文獻

[1] Kobrak F. Die angioneurotische oktavus-krise. Beitr Z Anat Phys des Ohres 1922:505.

[2] Bolognesi AV. Sudden deafness. Five cases treated with anticoagulants. Archives of otolaryngology 1960;72:31-40.

[3] Saltzman M., MS. E. The ear "stroke". Eye Ear Nose Throat Mon 1952 31:372-4.

[4] Rauch SD. Clinical practice. Idiopathic sudden sensorineural hearing loss. The New England journal of medicine 2008;359:833-40.

[5] Saunders JE, Luxford WM, Devgan KK, Fetterman BL. Sudden hearing loss in acoustic neuroma patients. Otolaryngology--head and neck surgery : official journal of American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery 1995;113:23-31.

[6] Stachler RJ, Chandrasekhar SS, Archer SM, Rosenfeld RM, Schwartz SR, Barrs DM, et al. Clinical practice guideline: sudden hearing loss. Otolaryngology--head and neck surgery : official journal of American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery 2012;146:S1-35.

[7] Fetterman BL, Luxford WM, Saunders JE. Sudden bilateral sensorineural hearing loss. The Laryngoscope 1996;106:1347-50.

[8] Yimtae K, Srirompotong S, Kraitrakul S. Idiopathic sudden sensorineural hearing loss. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet 2001;84:113-9.

其他推薦文章



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/搶救聽力-耳鳴-頭暈-都是突發性耳聾警訊-000000045.html

• 品號：4716606



• 改善暗沉 清爽不油膩
• 銀杏 甘草 添加延緩老化
• 綠茶 葡萄籽 萃取補水保濕

（中央社記者韓婷婷台北25日電）常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是，真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令，或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，30歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達60%，還含有核酸、葉綠素、維他命B12，適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要8秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視．．．等，都是不良示範。

八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。1050925



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/搶救記憶-鍛練大腦靠這幾招-030342515.html